فوائد فيتامين سي للبشرة
تشير الكثير من الدراسات والأبحاث أن فيتامين سي يعود بالكثير من الفوائد الجمالية لصحة ونضارة البشرة ومنها:
الحماية من أشعة الشمس الضارة
حيث يقلل فيتامين سي من فرصة حدوث ضرر بسبب كثرة التعرض لأشعة الشمس الحارة بشكل مباشر والتي تحتوي على الأشعة الفوق بنفسجية الضارة مما يجعله واقياً من أشعة الشمس، فهو يعمل كمضاد لعملية الأكسدة التي تحدث بسبب هذه الأشعة الضارة ويقلل من تلك الأضرار، ويفضل المختصون تناول فيتامين سي على شكل مكمل غذائي بالإضافة لغيره من الفيتامينات الأساسية لصحة البشرة لتجنب حدوث مضاعفات وزيادة قدرته على منع الأضرار التي تنجم بسبب الأشعة الضارة، ويمكن أيضاً استخدامه بشكل موضعي على سطح البشرة مما يزيد من فعالية حمايتها عن أخذه على هيئة أقراص أو مكمل غذائي عن طريق الفم.
يحافظ على نضارة بشرتك ويمنع التجاعيد
كثير من الأبحاث تشير إلى أن فيتامين سي يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة لكونه مضاد لعملية الأكسدة، يعمل على حفظ اتزان إنتاج مادة الكولاجين في خلايا البشرة، وهو من البروتينات التي تحتاجها البشرة للمحافظة على تماسها وشكلها الطبيعي، وتشير الأبحاث إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي عن طريق إدراجه للحمية الغذائية يحافظ على نضارة وجمال البشرة وصفاءها ويمكنك كذلك تطبيقه على البشرة بشكل مباشرة لمدة 3 شهور يخفف من التجاعيد التي ظهرت بالفعل ويعالجها
فيتامين سي يسرع عملية التئام الجروح
تحتاج الجروح للمزيد من مادة الكولاجين لتلتئم بسرعة، وهذا ما يفعله فيتامين سي، حيث أن نقصه يقلل من سرعة التئام الجروح على عكس الحالات الذين لديهم كمية كافية من الفيتامين فقد التئمت لديهم الجروح بسرعة وكانت عملية الشفاء أسرع عن غيرهم.
حل مشكلة جفاف البشرة
فقد وجد أحد الباحثون أن فيتامين سي يقلل من خشونة البشرة ويحل مشكلة الجفاف نهائياً لكن آلية حدوث ذلك ما زالت تحت البحث والدراسة