ما هي الفواكه التي ترفع السكر في الدم
الفواكه من أفضل الأطعمة التي تعمل على زيادة معدل السكر في الدم حيث أن السكر الذي تحتوي عليه سكر طبيعي يحافظ على المعدل المتوسط لمستوى السكر في جسم الإنسان فلا يتعرض الإنسان لارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ.
وقد أثبتت الدراسات أن كل الفواكه تعمل على رفع السكر في الدم، ولكن بطبيعة الحال فإن اختلاف الفواكه يجعل هناك فارق كبير بينها في رفع معدل السكر في الدم.
انقسمت الفاكهة من حيث قدرتها على رفع السكر في الدم إلى:
_الفاكهة التي ترفع السكر في الدم بشكل قوي جدًا ومنها:
- العنب.
- التين.
_فاكهة تعمل على رفع نسبة السكر ولكن بنسبة أقل، مثل:
- الفراولة.
- الكمثرى.