1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (15.5مليون نقاط)
 
أفضل إجابة
فوائد الجري الطويل في الصباح الباكر

 
أما عن فوائد الجري الطويل في الصباح الباكر فيمكن أن نذكر ما يلي:-

تساعد الفرد على أن يواظب بشكل جيد وأيضا تشعر بالالتزام.
تجعل لديه النشاط الذي يمكن من خلاله القيام بأي من الأنشطة البدنية الأخرى.
تجعل الفرد يستكمل يومه بطريقة إيجابية.
تنظم من الساعة البيولوجية للجسم.
تزيد من نشاط الفرد الذهني وبالتالي تجعل الفرد يركز ويفكر بالشكل السليم لذا يجب ان يتم ممارستها قبل ان تذهب لعملك او مدرستك مباشرة.
يجب أن تكون الرياضة منتظمة بحيث تستفيد من كل فوائدها ولا تهملها ومن الأفضل أن تكون يوميا.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة 189 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 616 مشاهدات
سُئل ديسمبر 1، 2023 في تصنيف التعليم السعودي الترم الثاني بواسطة جهاد (4.5مليون نقاط)
...