اضرار رياضة الجري الطويل
اما عن اضرار رياضة الجري الطويل فيمكن توضيح ما يلي:-
يجعل الفرد يشعر بالجفاف حيث أنه يفقد الكثير من السوائل بجسمه والتي تظهر على شكل عرق وحينها يمكن ان يؤدي الامر إلى الإصابة بالإمساك او اضطرابات بالكبد او الكلى او الشعور بالصداع الشديد لذا يجب أن تعوض هذه المياه بصفة دائمة.
يمكن أن تشعر بالتنميل بالقدم والكثير من الألآم بها.
يمكن ان تصاب بالانزلاق الغضروفي وهذا يرجع إلى الإصابة بالكثير من الألآم في منطقة الظهر.
يمكن أن يشعر الفرد بالتهابات وآلام في الأوتار وذلك عندما تقوم بزيادة السرعة.
يمكن أن تشعر بآلام مفاصل الركبة، ويمكن أن يؤدي الأمر إلى حدوث التهابات شديدة.