أهم التمارين الرياضية التي تساعد في لتنحيف بطة الساق
وإليكم التمارين الرياضية التي تساعد في تنحيف بطة الساق:
صعود الدرج
من أسهل وأبسط التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من الدهون الموجودة في منطقة الساق هي صعود الدرج، فهي من الأشياء التي تعمل على تقوية عضلة باطن القدم مما يزيد من نسبة إذابة الدهون الموجودة في منطقة الساق.
تمرين الكعب
يقوم الشخص بالاستلقاء بشكل مستقيم ثم يقوم برفع القدمين مقدار 30 سم عن الأرض ثم تخفض مرة أخرى ولكن لا تلمس الأرض وتكرر هذه الحركة 40 مرة.