فوائد التمارين الرياضية بعد الولادة
سنتعرف هنا على بعض الفوائد للتمارين الرياضية التي تعقب الولادة سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية منها والتي قد وجدناها خلال رحلتنا مع تمارين منطقة البطن بعد الولادة، ومنها:
شد عضلات البطن ونحتها.
تعمل الرياضة على تغيير الحالة المزاجية للسيدات للأفضل.
إنقاص الكيلوات الزائدة التي تكتسبها السيدات بعد الولادة.
عند ممارسة الرياضة تكتسب المرأة حيوية ونشاط.
تعمل الرياضة أيضًا على جعل المرأة أكثر قوة واحتمالًا صعاب الحياة.
تعمل أيضا الرياضة على جعل المرأة تفكر بشكل سليم وتعمل على اتخاذ قراراتها بإيجابية.