أعراض نقص الزنك
- ضعف وظيفة الجهاز العصبي ، ضعف الذاكرة ، ضباب الدماغ
- ضعف الجهاز المناعي ونزلات البرد المتكررة
- الحساسية للأغذية والبيئة
- إسهال
- أمعاء متسربة
- تساقط الشعر
- كدمات وحب الشباب
- رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم
- سوء الامتصاص
- طعم ورائحة غير كافيين
- فقدان الشهية
- بيكا (الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية)
- اضطرابات الأكل بما في ذلك طعام من الصعب إرضاءه
- التئام الجروح البطيء
- اليدين والقدمين الباردة
- تشققات الفم ، تقرحات الفم ، حساسية الفم
مخاطر الإفراط في استخدام مكملات الزنك
على الرغم من عدم تخزين الزنك في الجسم ، إلا أن السمية الناتجة عن الاستخدام طويل المدى لمكملات الزنك الكبيرة يمكن أن يكون لها التأثيرات الهامة التالية:
- انخفاض حالة النحاس
- وظيفة الحديد المتغيرة
- انخفاض المناعة
- انخفاض مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة.
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن أعراض نقص الزنك