ما هي الأطعمة المناسبة لمرضى القولون
أنواع الخضراوات
نشعر بآلام القولون بسبب حدوث الاتهابات والانتفاخات، ولذلك نحتاج لأن تمتلئ وجبة الإفطار بالأطعمة التي تساعد في تساعد في تنظيف القولون ولا تسبب مزيدا من الالتهابات أو الغازات، مثل الخضراوات وخصوصا الخضراوات الورقية، مثل السبانخ والخس والجرجير، كما أوضحت أستاذ العلاج الطبيعي بمستشفى قصر العيني، الدكتورة أماني رأفت.ومن الخضراوات غير الورقية المناسبة لمرضى القولون الطماطم، الخيار، الفلفل، الكوسة، والبطاطس.
تناول الفاكهة الملائمة
الفاكهة هي شي مهم آخر ولكننا نهملها كثيرا في رمضان، وهناك أنواع من الفاكهة ملائمة لمرضى القولون مثل الموز، الأناناس، البرتقال، الكيوي، التوت، والفراولة؛ كما تتابع أستاذ العلاج الطبيعي.
المسلوق والمشويات
يجب أن يعتمد مريض القولون على الأطعمة المسلوقة أو المشوية في الفرن، فالشواء على الفحم يزيد العطش في نهار رمضان.
المشروبات المهدئة
وخلال الفترة من الإفطار إلى السحور نصحت «رأفت» بتناول المشروبات التي تعمل على تهدئة القولون، مثل النعناع والبابونج والشمر.